这些老人平均年龄115岁 竟然是因为坚持做这些事

2016-11-08 10:20:00 作者:李瑶 分类 : 探索发现

  长寿是许多人梦寐以求的,连咱们的祖先秦始皇也不例外,而如今随着人们生活水平日益提高,人们对健康问题也就愈加关注,也有越来越多的人开始研究长寿的秘诀,然而,长寿真的有秘诀吗?先来看看这些百岁老人是怎么做的吧。

  好心态+极简生活

  周有光,生于1906年,今年已经111岁,老人的一生堪称精彩,50岁之前为经济学教授,50岁之后,改行从事语言文字学,花费三年时间发明了今天我们常用的“汉语拼音”,也被称为“汉语拼音之父”。而在100岁之后坚持创作,直到现在。

  老人概括自己长寿的秘诀就是,保持好心态,从不与人生气,对于一切身外之物看的很淡,还有就是提倡极简生活,生活简单:睡觉、吃饭、看书、写文章,吃的简单:主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样,也很少外出,基本都是在家写作、喝茶、看书,修身养性。我们平常人或许很少能达到周教授这种境界,但是我们可以学习他这种笑对人生,简化人生的态度。

  坚持吃素94年

  这位眼睛炯炯有神的老人看起来只有80多岁吧,其实人家已经有102岁了,这位就是大德居士叶曼,出生于1914年,是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的女国学大师之一。叶曼老师一生致力于传播中国儒、道、佛三大文化,是胡适特招的才子,是南怀瑾先生大德盛赞的弟子。

  老人一生坚持吃素,到现在已整整94年,说起吃素的缘由是因为在她八岁的时候亲眼见到一只小羊被厨师宰杀,觉得过于惨烈,所以从小开始再不愿吃任何动物的肉。或许会疑惑只吃素会不会营养不良,老人称,她日常饮食中包含丰富豆类,粗粮,以及各类水果,从小到现在基本很少生病。

  老人非常喜爱和年轻人交流,在年轻人身上学习新时代的新事物,老人弟子称,老人生活非常有规律,吃的随意,但是要定时吃饭,不能太晚,起居有常。平常会看报纸,早午饭前都会看,晚上睡不着时还会看书。

  如果你觉得上面这两位老人有着我们常人难以到达的境界,那我们来看看这些就在我们身边的老人们!

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  健康饮食+勤锻炼

  四川省天府新区的这位名叫付素清的老人刚刚过完自己118岁的生日,据家人介绍,老人生活上与常人并没有什么不同,身体健朗,一日三顿必吃回锅肉,除了炒回锅肉和自家种的蔬菜外,付素清不太喜欢吃别的菜,也不愿意喝汤。饭后必定会到院子里散散步,这是老人多年来的习惯。看来“饭后百步走,活到九十九”也并不是没有依据,保持健康饮食,勤锻炼才是长寿的根本之法。

  保持活力+快乐生活

  唱山歌、捡柴火、洗衣服,这位已经114岁的老人依旧活力十足,在她的身上我们丝毫看不到生命的衰弱之气。这位广西桂林恭城瑶族自治县的王玉琼老人是目前桂林年龄最大的百岁老人,据老人孙子称,老人每天都过得非常开心,什么事情都喜欢自己去做,从不麻烦别人,特别喜欢吃鱼,每顿饭都会喝二两酒。

  看完上面这些百岁老人的长寿秘诀,你是不是总结出了些什么呢?做到生活饮食规律,勤锻炼,保持一颗年轻的心态,积极面对生活,这些看起来比较难,但是日复一日的坚持,长寿离你就不再遥远。

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